網紅的藏寶箱為何大家都一直以為
有糖尿病就該吃全麥麵包？
一顆麥粒就是{麩皮}+{胚乳}+{胚芽}
{胚乳}就是白麵粉(含麵筋)
{麩皮}就是阻礙麵筋發展的纖維、佔9%
{胚芽}就是酵素與油脂、佔極少數
吃全麥反而是更營養、但更不好入口
還是一樣把那{胚乳}全吃進了肚子了
還外加{難嚥麩皮}+{有油胚芽}
你們確定這樣糖尿病吃比較適合?
是誰說吃全麥卡健康的啦？
換一個思維，原本全麥麵包是100克
那你就吃80克白麵包，結果不就是一樣嗎？
還比較好吃不是嗎？
大家醒一醒~
#我建議大家只吃麩皮最健康
#不是吃逞罰自己的食物就卡健康OK